co jeszcze

diete mam taka : http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase._%3A_-t902442.html , wiem za ryz makaron/kasza/ziemniaki, nieprzesadzac z jogurtami slodkim tylko jogurty natrualne, hmm co jeszcze chleba mniej Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-12-05 19:06:02

a o jaką diete dokladnie chodzi? jak mam ją ułozyc?? nie kumam tego;d a cwicze juz z 1rok , jjem zdrowe jedzenie jogurty nabialy mleko woda i co jeszcze mam robic?;p

vander nie wiesz ze na forum jest zakaz wklejania ofert kupna (linkow) "a o jaką diete dokladnie chodzi? jak mam ją ułozyc?? nie kumam tego;d a cwicze juz z 1rok , jjem zdrowe jedzenie jogurty nabialy mleko woda i co jeszcze mam robic?;p" a gdzie mieso chlopczyku Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-19 16:39:15

COś o sobie: 186 cm, 80 kg wagi 22 lata - niewiem co jeszcze mam napisać

kcuki połuż poniżej klaty palce wskazujące poniżej pępka i zaciśnij dłonie z całej siły- 1 fałda- szybko odrobisz 2 fałdy- no co jeszcze siedzisz przed kompem! 3 fałdy- zapier.dalaj na rowerek 4 fałdy i wyżej- www.sumo.pl Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco [...]

Odtłuszczone i bezcukrowe (czyt. naturalne) tak. Ale płatki chyba zalewasz już to po co jeszcze kakao?

no wiec Ci napisalem. co jeszcze chcesz wiedziec?

co jeszcze ??

[...] pijesz wodę ewentualnie herbata.. Możesz się ciepło ubrać (koszulka, dwie bluzy, dwie pary spodni, czapka itd.) i skakać na skakance, robić mini trening stacyjny, skakanka, walka z cieniem(z hantelkami jak masz), brzuszki.. i co jeszcze będziesz chciał, możesz biegać, w ten sposób da się trochę wypocić metoda sprawdzona... może się przyda

za dużo białka, mało tłuszczy. białka i tak masz ponad, po co jeszcze proszki kupować

bezsensu. Jak zrobiles juz klate to potem na koncu po co jeszcze ja meczysz ? Pompa nie jest wyznacznikime dobrego treningu,

No a ja od jakiegoś już czasu jadę na tyhrotermie i - jak dla mnie - środek naprawdę ok. Dobry również tight - w wersji standardowej (nie hardcore) Na scorcha mam ochotę póki co, jeszcze nie testowałem - a venoma się boję. TP/Prolab - nikt Cię nie pobije

CZESC PANOWIE MOZE MI KTOJS POMOZE MAM BSN NITRIX CO JESZCZE DO TEGO NAJLEPIEJ WZIASC ZA ODZYWKI POZDRAWIAM

no jade teraz na fbw ale caly czas tak nie mozna. no spoko, zobacze jak bedzie działało to rodzielenie.. tyle ze jak rozdzielic? klata barki i co jeszcze do gory? bic czy tric?

Widac, że niestety masy mięśniowej jest niweiele, jak schudniesz z tego co jeszcze masz, to niestety będziesz wygladal jedynie jak worek na kosci :) nie ukrywam, duzo pracy przed soba, jednak jezlei zaczniesz dzizlac to wszystko jest do ogarniecia. Sam kiedys wygladalem jak szkieletor, później jak grubas, wpadlem ze skrajnosci w skrajnosc. Teraz [...]

ok, ale nie bede oszczędzał i kupie tego Mutanta bo jakos sie nakrecilem na niego i do tego te BA z ALLNUTRITION, co jeszcze sobie kupic do tego?

na co jeszcze potrzebujesz?

L. przecz. artykułów 0 co jeszcze powinnam dodac do ćwiczen zeby usprawnic tracenie centymetrów? trening siłowy

[...] czy ten syf na dupie to od tego ze wymieszalem ale niestety to nie od tego ... poprostu zle poszedl shoot wlazl gdzies pod skore czy jakos tak i zrobila sie infekcja ... wiec wycieli mi to nawet dobre narkotyki dostalem wiec nie bylo najgorzej :D a teraz wychodze ba prosta ... co jeszcze jak mi to powiedzial chirurg mialem poprostu pecha :) yo

[...] bywa z posilkami) to jest to piers smazona wlasnie na oliwie razem z jablkiem. posilek ma mi przedewszystkim smakowac, a gotowana piers nie jest zbyt smaczna - przynajmniej dla mnie. przed tym jak zaczalem diete, jadlem o wiele gorsze rzeczy.. i co? jeszcze zyje. takze mysle ze tak przygotowany cyc nie jest az tak grozny i nie udusi nas w nocy